1.何首乌
2.枸杞子
3.冬虫夏草
8.五味子
何首乌保肝护肾之星
何首乌是一种常见的药用植物,具有保肝、护肾、润肺、益血等功效。但是需要注意的是,何首乌虽然补血,但是补血筋,不宜生食,临床上有过误食引发中毒的案例。
枸杞子养生降压之选
枸杞子是常见的中药,中医理论认为其具有滋补肝肾、养血明目、降压降脂等多种功效。而在食疗方面,枸杞子还可以用来制作沙茶酱、糖水、鸡汤等美食。
冬虫夏草润肺止咳、延缓衰老
冬虫夏草又名虫草,是一种天然的**。中医理论认为其具有润肺止咳、延缓衰老等功效,可广泛应用于食疗和保健之中。但需要注意的是,冬虫夏草性寒凉,不能过量食用。
黄芪益气养血、提高免疫力
黄芪是益气补中的常用中药,具有益气养血、提高免疫力、缓解疲劳等功能。它是一种安全性很高的食疗补品,但是要注意煮制时间不能太长,否则会煮跑黄芪中的有效成分。
川贝清肺、止咳
川贝是一种常见的中草药,具有清肺、止咳、润燥等功效,可以用于治疗支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。但要注意,川贝是一种具有毒性的中药,需要严格控制剂量,避免产生中毒现象。
人参滋阴补阳、增强体质
人参是常见的中药材,具有滋阴补阳、增强体质、提高免疫力等功效,广泛用于食疗和药疗之中。但要注意人参虽然药效显著,但是需要注意适量,建议不宜超过6g/天。
当归养血安神、调经止痛
当归是中药中的“名角”,具有非常丰富的营养成分和药理作用。中医理论认为当归具有养血安神、调经止痛、补血益气等功效。但需要注意的是,当归是具有一定毒性的中药,不能过量使用。
五味子健脾开胃、化痰止咳
五味子是中医中常用的药用植物,常常用于食疗和药疗之中。五味子具有健脾开胃、化痰止咳、去除口臭等功效。但需注意五味子含有少量毒素,要进行适当的加工处理,避免影响健康。