穿越宫墙，治愈宫寒专家推荐药膳方法，让你远离体寒问题

一、益肾温宫药膳

材料山药、生姜、桂圆、枸杞、红糖。

制作方法山药去皮切成小丁，姜切片，桂圆去壳去核，将所有材料放入砂锅中，加入足量清水，小火煲1-2个小时，加入适量红糖即可。

功效此药膳具有温肾固精、益气补血、温暖子宫的功效，适用于肾虚、宫冷、**、经期腰酸腹痛等问题。

二、当归生姜羊肉汤

材料当归、生姜、羊肉、盐。

制作方法羊肉洗干净切块，放入热水中焯一下，热水浸泡备用。当归、生姜切成片，热锅凉油，放入当归、生姜煸炒，加入羊肉和足量的清水，加入少量盐，小火炖2-3个小时即可。

功效此药膳具有益气补血、温暖子宫、驱寒祛湿的功效，适用于失眠、气短乏力、宫寒等问题。

三、姜枣花生汤

材料生姜、红枣、花生、冰糖。

制作方法将所有材料洗净备好，生姜切成片，将所有材料放入砂锅中，加入适量的清水，煮沸后改小火炖煮2-3个小时，直到花生软烂，加入适量冰糖调味即可。

功效此药膳具有温暖子宫、益气补血、驱寒散寒的功效，适用于宫寒、腰痛、面色苍白等问题。

药膳是一种天然、健康的调理方法。