祛火降暑，夏天必备的5款肺药膳

在炎热的夏天，如何保护好肺部健康，祛火降暑呢？下面就为您介绍5款夏季肺药膳，有效清热降火、润肺止咳，帮助您度过一个健康凉爽的夏天。

1. 雪梨瘦肉汤

雪梨瘦肉汤是一款清热润肺的汤品，既可以祛火降温，又可以润肺止咳。将新鲜的雪梨、瘦猪肉、生姜、枸杞等材料一起煲煮，可以增强免疫力，减轻过敏症状。

2. 青木瓜木耳汤

青木瓜木耳汤是一款具有清肺化痰、润肺止咳的保健汤品。将木耳清洗干净后，连同青木瓜、金针菇、猪骨、生姜等材料煮熟，可以降低体温，还有润肺化痰的功效。

3. 红薯百合粥

红薯百合粥是一款具有清热润肺、宁心安神的粥品。将红薯切成小块，和百合、糯米一起煮熟，可以改善夏季的口干舌燥、失眠多梦等症状，还有保护肺部健康的功效。

4. 石斛蒸雪鱼

石斛蒸雪鱼是一款润肺止咳、祛火降温的佳肴。将新鲜的雪鱼剖开后，在其上撒上一些石斛、生姜等调料，然后蒸煮熟透即可。除了润肺止咳，还有保护心脏健康等功效。

5. 香炒苦瓜虾仁

香炒苦瓜虾仁是一款传统的菜肴，具有清热解毒、润肺止咳的功效。将苦瓜炒熟后，加入鲜虾仁一起调味，既可以增强肺部抵抗力，还能促进新陈代谢，降低体温。

以上的五款肺药膳，都是夏季保护肺部健康的好选择，除了清热降火、润肺止咳以外，还有其它的保健功效。注意饮食卫生，合理搭配食材，才能更好地保护好肺部健康，安然度过夏季。