治疗高血压的药膳食谱分享

高血压是一种常见病症，很多人通过药物来控制血压，但是药膳也是一种辅助治疗的方法。下面我们来分享一些治疗高血压的药膳食谱。

1. **炖鸡腿

材料**、鸡腿、姜、葱、盐

做法**提前泡发，鸡腿切块备用。锅中加适量水煮开后放入鸡块，去除浮沫后加入**、姜、葱。转小火炖煮一个小时，调入盐即可食用。**具有降血压的效果，搭配上鸡腿一起炖煮更能补气补血。

2. 西红柿炒鸡蛋

材料西红柿、鸡蛋、盐

做法西红柿和鸡蛋都切成小块，锅中加入适量油进行热锅，放入鸡蛋快速翻炒，再加入西红柿一起翻炒两分钟，调入盐即可食用。西红柿含有丰富的维生素C和钾，对于降低血压有一定的促进作用。

3. 红枣糯米粥

材料糯米、红枣、枸杞、水

做法糯米提前泡发，红枣和枸杞洗净备用。将糯米加入适量水中，与红枣和枸杞一起煮成稠稠的糯米粥即可。红枣和枸杞都有保健作用，同时糯米能够起到健脾暖胃的作用，是一道治疗高血压的良好食谱。

高血压是一种慢性病，所以需要长期进行治疗。我们可以通过食补的方法帮助身体降低血压，同时保持身体健康。以上药膳食谱都是可以在日常生活中实现的，大家可以根据自己的喜好进行调整，达到的食疗效果。