春季来袭10款食疗药膳轻松驱散寒气，改善养生状况

简介本文主要介绍如何通过食疗药膳来改善养生状况，驱散春季寒气。

1什么是食疗药膳？

1食疗药膳是一种结合中医药理论和食疗原理而制作的具有保健、预防和治疗功效的食品。其通过科学的配料、制作和摄入方法，调理人体的脏腑气血，内外兼顾、治未病。

2春季食疗药膳有哪些推荐？

2首先是红枣莲子汤。红枣和莲子都是滋补强壮的食材，能够补充体内的阳气和精气血。另外，鸡肉枸杞汤也是不错的选择。鸡肉温补，可以驱散春季寒气；枸杞则具有明目、护肝、滋补肝肾等功效。

3如何制作食疗药膳？

3制作食疗药膳需要根据食材的性味和功效进行配比，烹制后即可食用。比如红枣莲子汤的制作方法是将红枣和莲子洗净，放入清水中用文火煮2~3小时，直到汤汁成为褐色；再放适量冰糖即可。

4食疗药膳有哪些需要注意的事项？

4首先，不同体质和疾病需要针对性的选择和调配食材；其次，食疗药膳并非，对于严重疾病需要在医生指导下治疗；，药膳的用量、配料和烹制方式也需要注意，过多过勤会适得其反，影响身体健康。