一、补肾鸡汤
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材料鸡肉500克，猪骨300克，淮山50克，枸杞10克，姜3片
1、鸡肉和猪骨用开水焯水去腥。放入清水和淮山、枸杞、姜同煮3小时。调味即可。
功效此汤可以补肾壮阳、益气养血，常喝可以预防肾虚所致的各种慢性病。女性喝后还可以美容养颜。
二、红枣糯米粥
材料糯米100克，红枣6-8个
1、糯米提前浸泡2小时后，用沸水焯水一下。把红枣洗干净，去核。将糯米放入锅中加清水煮沸，转小火慢慢煮糯米饭熟透。
4、加入红枣，大火煮开后转小火5分钟即可。
功效红枣和糯米都是补肾的食物。红枣能补气养血，加上糯米可以益气补肾，适合女性补肾养血。
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三、醪糟汤圆
材料糯米粉200克，水300毫升，醪糟150克，花生碎少量
1、将糯米粉和水调成面团。取一小块面团，手捏成小圆球。在锅里加入清水，将汤圆放入沸水中煮熟。
4、将煮熟的汤圆捞出，放入醪糟中煮沸。
5、撒上花生碎即可。
功效醪糟具有提神醒脑、益气补肾等作用，汤圆是滋阴补肾的食品，女性可以在经期和生育期间食用。
以上为女性补肾药膳的推荐及制作方法，希望能对女性朋友们有所帮助。请注意，食谱食材不适合所有人，应根据自身体质和疾病情况，选择适合的食谱。
