喜欢药膳吗？学会这几道食疗配方轻松养生

药膳是中华文化的瑰宝，它将药材和食材的营养融为一体，既能食用又能治疗和预防疾病。如果您喜欢药膳，那么不妨学会下面这几道食疗配方，轻松养生！

1.红枣茶红枣被称为“中药”，有“人参果”的美誉，它富含铁、维生素C等营养成分。将红枣炒香后捣碎，加入开水泡茶，每日饮用，可以补血养颜，健脾益气。

2.玉米须茶玉米须富含维生素、B和E，以及丰富的铁、钙等矿物质。将清洗干净的玉米须晒干，煮沸后泡茶，可以利尿消肿，降血压、血糖。

3.苦瓜汁苦瓜是一种非常健康的食物，富含维生素C、铁、钙等多种营养成分。将苦瓜切片，加少量盐腌制半小时，挤出汁，每日饮用，可以降低血脂、血糖。

4.豆浆紫菜汤豆浆富含高质量蛋白质，而紫菜则含有大量的碘元素。将豆浆、紫菜和其他调料煮沸后，可以帮助补充营养，滋补身体。

总之，这几道食疗配方既简单又营养，可以轻松养生。