口腔卫生小妙招用化痰药膳轻松预防口臭

口臭是很多人都遇到过的问题，不仅会影响口腔卫生，还会影响身体健康，让人感到尴尬。很多人都不知道应该如何预防口臭，其实化痰药膳是一个不错的选择。

一、什么是化痰药膳？

化痰药膳是一种中药熬煮的汤水，它具有清热化痰、消积通便的功效，可以有效地改善口腔卫生，预防口臭。其中，黄连、黄芩、金银花、鱼腥草、薄荷等中草药都是常用的材料。

二、如何制作化痰药膳？

制作化痰药膳很简单。首先，准备好中药材黄连10克，黄芩10克，金银花10克，鱼腥草10克，薄荷10克。然后将中药材放入砂锅中，加入适量的清水，煮开后改为小火慢炖30分钟左右，加入适量的蜂蜜或冰糖调味即可。

三、怎么使用化痰药膳预防口臭？

将煮好的化痰药膳分成2-3次饮用，可以饮用2-3杯。口臭症状严重的人可以每天喝一杯，症状较轻的人可以每周喝一次。同时，化痰药膳也可以作为口腔排毒的补充，帮助口腔内的有害物质排出体外，减少口臭产生的机会。

总之，口臭虽然是一种常见问题，但是只要养成好的口腔卫生习惯，并且通过一些小妙招进行预防，就能有效地改善口臭问题。化痰药膳作为其中一个小妙招，可以参考使用，但是请注意如果你有慢性胃炎、胃溃疡、肝炎等疾病，建议先咨询医生再食用。