难见的水果有哪些种类及其营养价值

水果是人们日常生活中不可缺少的一部分，但有些水果却不常见，我们常常称之为“难见的水果”，本文将介绍几种难见的水果及其营养价值。

1、哥德尔果哥德尔果也称为“神灯果”，其形状像一个小灯笼，产于南美洲。哥德尔果是一种受欢迎的水果，其营养价值非常高，含有大量的维生素C、铁、钾等矿物质，对于提高免疫力、促进肠道蠕动等都有很好的功效。

2、红毛丹红毛丹也叫“石榴膏”，外形像八角形，口感柔软，产于亚洲热带地区。红毛丹为低热量、高营养的水果，富含丰富的维生素C和纤维素，可以保护心脏、减肥和调节血糖。

3、紫莓紫莓也称为“花椰菜果”，产于巴西热带地区。紫莓富含的多酚类物质是一种强效的抗氧化剂，能够保护细胞免受氧化损伤，另外还含有大量的维生素C、钙、铁等营养素，能够增强免疫力，促进健康。

4、姬果姬果也称之为“红毛桃”，是一种产于南美热带地区的水果，既有草莓的外观，又有桃子的口感，口感酸甜适中。姬果营养丰富，含有丰富的维生素C、钙、铁和纤维素等，能够保护心血管健康、增强免疫力。

5、蛇皮果蛇皮果也叫“龟背果”，是一种热带植物，产于中南美洲。蛇皮果富含维生素C、维生素E、锌等营养素，对于预防心脑血管疾病、抗氧化和缓解疲劳都有很好的效果。