这种水果降火，女性吃更适合

许多人都喜欢吃水果，水果对我们人体的健康有着很大的作用。其中有一些水果的功效更为显著，如会降火的水果，更适合女性食用。本文将为您介绍一些降火的水果，帮助女性更好地保持身体健康。

1. 苹果

苹果中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质，能够消除体内自由基，降低血糖和胆固醇，缓解消化不良等不适症状，有助于女性消除疲劳,降火、调理月经。

2. 西瓜

西瓜是夏季人们非常喜爱的水果之一。西瓜含有大量的水分以及维生素C、维生素E、维生素B1等营养成分，能够清热解暑，滋润肌肤，有助于女性美容养颜，同时还能缓解便秘等肠胃不适。

3. 橙子

橙子是中药材里面很常用的，其中含有大量的维生素C，能够增强免疫力，促进新陈代谢，减轻疲劳感，改善口气等不适症状。女性在经期多吃一些橙子还可以缓解经痛。

4. 樱桃

樱桃营养丰富，其中含有多种矿物质和维生素，具有补血益气，抗衰老的功效，可以缓解疲劳，促进睡眠，还可以改善肾虚引起的面黄肌瘦等症状。女性在月经期可以多吃一些樱桃来缓解经痛和贫血。

5. 葡萄

葡萄含有丰富的抗氧化物质和多种维生素，能够保护熟龄女性的心脏健康，缓解老年痴呆等疾病，有抗癌和抗衰老的作用，还有利尿和软化血管的功效。

以上这些水果不仅美味可口，而且还有益于女性的身体健康。女性在平时饮食中应该适当的多吃一些这些降火类的水果，这样有助于缓解一些生理不适症状，同时也能够有益于皮肤保健美容。