热能量的水果（知名的具有热量特性的水果品种）

水果是我们饮食中常见的健康食品，但对于那些需要控制热量摄入的人来说，有些水果的热量可能会成为一个隐患。本文列举了一些知名的具有高热量特性的水果品种，希望读者在食用时能够掌握好分量。

1. 榴莲

榴莲是一种热量非常高的水果，每100克榴莲的热量可以达到147千卡。因此，为了控制热量摄入，尽管榴莲美味，我们还是应该适量食用。

2. 椰子

椰子虽然可以提供丰富的营养，但却是一种高热量食品。每100克的椰子肉中含有354千卡的热量，因此在食用的时候也要注意控制分量。

3. 香蕉

与上述两个水果相比，香蕉的热量要稍微低一些。每100克香蕉中含有89千卡的热量，但如果在减肥期间或者控制热量的时候，也要适量食用。

4. 芒果

芒果吃起来很香甜，是很多人的，但同样是一种高热量水果。130克的芒果含有热量90千卡左右，控制分量是必要的。

总之，以上这些水果虽然都是很营养的食物，但如果我们需要控制热量的话，就需要适量食用，并根据实际情况慎重选择。