在我国的美食大家庭中,豌豆鸡蛋汤是一道家常却又独具特色的佳肴。这道菜虽然看似简单,实则蕴含着丰富的营养成分和独特的美味。今天,就让我来为大家揭秘这道豌豆鸡蛋汤背后的秘密,并带来详细的做法建议。
豌豆,又称荷兰豆,有着“豆中之王”的美誉。其营养价值丰富,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。豌豆具有利尿消肿、养胃润燥、助消化、降低血压、防止便秘等功效。而鸡蛋则是家家户户必备的营养佳品,富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,具有滋补养身、健脑益智、强壮筋骨等作用。两者相结合,豌豆鸡蛋汤不仅美味可口,更是养生佳品。
接下来,就让我们一起走进豌豆鸡蛋汤的制作过程。
所需材料:新鲜豌豆150克,鸡蛋2个,清水适量,盐适量,葱花适量,食用油适量。
步骤1:将新鲜豌豆洗净,备用。
步骤2:鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,备用。
步骤3:烧热锅,加入适量食用油,放入葱花爆香。
步骤4:将洗净的豌豆倒入锅中,翻炒均匀。
步骤5:加入适量清水,大火烧开。
步骤6:待汤烧开后,将打好的鸡蛋均匀地倒入锅中,形成蛋花。
步骤7:汤再次烧开后,加入适量盐调味,搅拌均匀。
步骤8:将豌豆鸡蛋汤倒入碗中,即可享用。
这样一道美味的豌豆鸡蛋汤就制作完成了。在享受美食的同时也不要忘了它的养生功效。豌豆鸡蛋汤不仅能清热解毒、消除疲劳,还能提高免疫力,是春季养生的一大美食。
学会这道豌豆鸡蛋汤,你不仅能满足家人的味蕾,还能为他们的健康加分。快去试试吧,让这道美食为你的生活增添更多色彩!