意想不到！木瓜炖鲫鱼竟是下奶神器！
众所周知，母乳是新生儿最好的食物，而对于新妈妈来说，如何提高母乳产量就成了的头等大事。今天，就让我来为大家揭秘一款颇具神奇功效的美食——木瓜炖鲫鱼。
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一、木瓜炖鲫鱼的功效
木瓜含有丰富的维生素C和氨基酸，有助于提高母乳的质量；而鲫鱼富含优质蛋白质、脂肪和微量元素，可促进乳腺分泌，增加母乳量。二者搭配炖煮，不仅味道鲜美，更具有显著的下奶效果。
二、木瓜炖鲫鱼的做法
1. 准备食材：新鲜鲫鱼1条、木瓜1个、姜片适量、葱段适量、料酒适量、盐适量。
2. 鲫鱼处理干净，木瓜去皮去籽，切成块状。
3. 烧热油，放入姜片、葱段爆香，加入鲫鱼煎至两面微黄。
4. 倒入适量料酒，加入足够的水，大火烧开。
5. 放入木瓜块，转小火慢炖20分钟，直至木瓜熟烂。
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6. 撒入适量盐，即可出锅。
三、注意事项
1. 鲫鱼选用新鲜的，口感更佳，且不宜过大，以免肉质过硬影响炖煮效果。
2. 木瓜最好选用熟透的，口感更鲜美，也可根据个人喜好加入少许蜂蜜调味。
3. 炖煮过程中，可适当加入姜片、葱段去腥，料酒也可起到去腥提鲜的作用。
4. 食用时，可根据个人口味加入适量盐调味，不宜过咸，以免影响母乳口感。
木瓜炖鲫鱼是一款营养丰富、味道鲜美、具有下奶功效的美食。新妈妈们不妨一试，让宝宝喝上香甜的母乳，健康成长！