一、选材与准备
1. 香菜:选用新鲜、绿叶完整的香菜,清洗干净。
2. 咸菜:选用质地紧实、颜色鲜亮的咸菜,切小块。
3. 辅料:葱、姜、蒜、辣椒、花椒等。
二、做法
1. 热锅凉油,下入葱、姜、蒜、辣椒、花椒爆香。
2. 加入咸菜块,小火翻炒至咸菜微黄。
3. 倒入洗净的香菜,大火翻炒至香菜变软。
4. 加入适量生抽、蚝油、白糖、食盐调味,翻炒均匀。
5. 最后撒上葱花,出锅装盘。
三、注意事项
1. 咸菜要切小块,便于入味且口感更好。
2. 香菜要选新鲜、绿叶完整的,炒出来的味道更香。
3. 爆炒时注意火候,避免咸菜糊锅。
4. 调味时要适量,避免过咸或过甜。
四、美食背后的故事
香菜咸菜是一道家常美食,源于我国民间传统腌制手法。香菜的清香与咸菜的鲜香相结合,独具风味。这道菜流传至今,已成为许多家庭餐桌上的必备佳肴。
五、营养与健康
1. 香菜:富含维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,具有发汗、消食、止咳、透疹等功效。
2. 咸菜:含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等,具有开胃、消食、解毒等作用。
总结:一道简单的香菜咸菜,不仅美味可口,还具有丰富的营养价值和独特的药用功效。学会了这道菜,你将会在家中品尝到美食的魅力。赶紧动手试试吧,让家人也品尝到你精湛的厨艺!