1.提高药效吸收率
茶叶中含有多种有效成分，其药效大多需要通过人体消化吸收才能发挥作用。而茶叶嚼碎后，则可以使这些成分更快速地被口腔黏膜吸收，从而提高药效吸收率。例如有些人嚼茶叶可以减轻疲劳、抑制口气等。
2.促进口腔卫生
茶叶嚼碎后，其细小的碎片可以刺激口腔中的唾液分泌，从而促进口腔卫生。唾液中含有多种抗菌成分，能够帮助消灭口腔中病菌，减少口臭和龋齿等问题。
3.促进消化
茶叶中的茶碱和**是两种能提高肠胃蠕动的物质，嚼食茶叶可以帮助促进消化。此外，茶叶也可以促进胃肠道的蠕动，加速废物的排出，对改善便秘等肠胃问题有一定帮助。
4.注意选择优质茶叶
嚼茶叶要选择质量优良的茶叶，以确保口腔卫生和身体健康。优质的茶叶可能品种较多，包括普洱茶、龙井茶、铁观音等。此外，嚼食时也不要咀嚼过多以免口腔有过度的刺激。
茶叶嚼食有诸多好处，可以促进消化吸收、提高口腔卫生，但是需要注意品质以及嚼食的方法。
