我最喜欢的水果有哪些种类及其营养价值？

作为一个爱好健康生活的人，我十分热爱吃水果。水果中不仅含有丰富的营养物质，还可以帮助清除体内毒素，补充人体所需的维生素和纤维素。今天，我想与大家分享我喜欢的水果及其营养价值。

种是草莓。草莓口感清甜，含有大量维生素C和钾元素，对于增强免疫力和保护心脏健康起到重要作用。草莓还富含类黄酮物质，可以预防肿瘤和血管疾病。

第二种是蓝莓。蓝莓是全球公认的抗氧化物含量的水果之一，含有丰富的植物黄酮和花青素，可以帮助抵抗自由基的侵害，预防肿瘤和老化。