如何通过水果缓解干结的不适感

干结是一种常见的不适感，常常伴随着口干舌燥、喉咙痛、咳嗽等症状。而水果是一种天然的润喉解渴的良品，其中不少水果还能够缓解干结的不适感。下面就为大家介绍一些通过水果缓解干结的方法。

梨是一种富含水分和纤维素的水果，每100克梨肉中含有83克水分。梨还富含果胶等物质，具有润肺、生津止渴的作用。因此，梨是缓解喉咙干燥、喉咙疼痛的好帮手。

2. 西瓜

西瓜是一种水分含量非常高的水果，每100克西瓜中含有95克的水分。而且西瓜中富含大量的维生素C和瓜氨酸等物质，具有清热解烦、润肺止咳的功效。因此，吃西瓜不仅能够缓解口干舌燥的不适感，还可以改善皮肤、降低血压等。

3. 橙子

橙子中的维生素、C含量也很高，不仅能够缓解喉咙干燥、口干舌燥的不适感，还能够增加身体免疫力，提高抵抗力。

4. 柚子

柚子是一种富含维生素C和生物黄酮类的水果，可以增强人体免疫力、降低胆固醇，还可以消除口臭，缓解喉咙干燥等症状。

5. 芒果

芒果甜美可口，而且含有多种维生素和矿物质，具有补血、清热解毒、润肺止咳的功效，可以缓解口干舌燥、喉咙痛等不适感。

总之，干结是一种常见的不适感，但是通过适当的食疗可以缓解。吃一些水果，既有利于身体健康，还可以缓解干结的不适感。