提到鲜玉米,你可能会想到甜滋滋的玉米粥,或者是清爽可口的玉米沙拉。但你知道吗?鲜玉米的做法其实还有很多种,今天就让我来为你揭秘这道食材的美食之旅吧!
我们要了解鲜玉米的营养价值。鲜玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,不仅口感鲜美,而且营养丰富。接下来,我们就来详细了解一下鲜玉米的各种美味做法。
1. 玉米炖排骨
食材:鲜玉米、排骨、姜片、八角、料酒、生抽、老抽、盐
做法:排骨洗净后焯水去腥,然后在锅里烧热油,放入姜片、八角炒香,加入排骨翻炒至表面微黄。接着加入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀后加入切好的鲜玉米。加入足够的水,大火烧开后转小火炖煮30分钟,最后加入盐调味即可。
2. 玉米鸡丝粥
食材:鲜玉米、鸡胸肉、大米、盐、姜片、葱花
做法:大米提前洗净浸泡,玉米切粒备用。鸡胸肉洗净后切成丝,加入姜片、料酒腌制10分钟。锅里烧热油,放入姜片炒香,加入鸡丝翻炒至变色。然后加入大米和玉米粒,翻炒均匀后加入足够的水,大火烧开后转小火煮30分钟。最后加入盐调味,撒上葱花即可。
3. 玉米蔬菜饼
食材:鲜玉米、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、面粉、盐、五香粉、葱花
做法:玉米粒用刀剥离,胡萝卜和黄瓜切丁备用。鸡蛋打散,与玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁、面粉一起搅拌均匀。加入盐、五香粉、葱花调味,搅拌均匀。锅里烧热油,将搅拌好的面糊分成小块,压成饼状,放入锅中煎至两面金黄即可。
4. 玉米猪肝汤
食材:鲜玉米、猪肝、姜片、盐、料酒、淀粉
做法:猪肝洗净后切成薄片,加入料酒、淀粉、盐腌制10分钟。玉米切粒备用。锅里烧热油,放入姜片炒香,加入腌制好的猪肝,翻炒至变色。然后加入玉米粒,翻炒均匀后加入足够的水,大火烧开后转小火煮10分钟。最后加入盐调味即可。
以上就是鲜玉米的四大美食做法,不仅美味可口,而且营养丰富。赶快尝试一下吧,让你的味蕾体验一场鲜玉米的美食盛宴!