各种肉类嘌呤含量大全（了解嘌呤高的肉类要少吃）

肉类是人们餐桌上的常见食物，但是很多人并不了解其嘌呤含量。嘌呤是一种人体内的物质，但是过度摄入会导致高尿酸血症、痛风等疾病的发生。因此，了解各种肉类中的嘌呤含量，对于我们科学合理地选择食物具有重要的意义。

1. 鸡肉

gg/100g左右。

2. 猪肉

gg/100g以上。

3. 牛肉

gg/100g左右。

4. 羊肉

gg/100g以上。

5. 鱼肉

gg/100g左右。

除了上述几种肉类，还有其他如鹅肉、鸽肉、鲍鱼等，它们的嘌呤含量也不同。

总之，不同的肉类中嘌呤含量有所不同，建议在日常餐饮中吃得更加科学合理，适量摄入富含其他营养的食品，保持身体健康。