为什么喝热咖啡才是提神良药，而冷咖啡却让你更疲惫？

咖啡是许多人每天必备的饮品，喝一杯热咖啡有时可以更好地提神醒脑。然而，当你喝冷咖啡时，可能会感到更加疲劳。那么，为什么喝热咖啡才是提神良药，而冷咖啡会让你更疲惫呢？

咖啡中的**是一种很好的神经刺激剂，可刺激中枢神经系统，使人更加清醒、警觉和注意力集中。当**进入身体时，它会通过血液循环到达各个器官和组织，并在体内作用8-10小时。然而，温度也是影响**作用的一个因素。

当你喝热咖啡时，它的温度会刺激口腔、喉咙和胃部的神经，刺激神经系统，从而使血压和心率升高。这种反应会对大脑产生刺激作用，使你感到更加清醒。另外，喝热咖啡时，它被身体吸收得更快，因为温度提高了肠道的血液流量和肠蠕动。这样，**能更有效地被身体吸收和利用。

相反地，如果你喝冷咖啡，它会以不同的方式影响身体。首先，冰凉的液体会减缓肠道的蠕动和血液流量，从而使**被吸收的速度更慢。其次，冷咖啡对消化系统和胃部神经没有像热咖啡那样的刺激作用，因此血压和心率的反应也相对较小。这种平淡的反应可能会让你感到疲惫，而不是提神。

另外，如果你喝的冷咖啡含有糖和奶油等添加剂，这些物质会阻碍**的吸收。因此，冷咖啡中的**可能会被浪费或无法充分利用，从而减弱了其提神作用。

总之，**在热咖啡中起到了比在冷咖啡中更加刺激和提神的作用，而且它能够更快地被身体吸收和利用。因此，如果你想得到更好的效果，选择喝热咖啡。如果你一定要喝冷咖啡，选择无添加剂的黑咖啡，并在搭配蛋白质丰富的食物一起食用，以帮助促进**的吸收。