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乳酸菌与水产搭配,让你的肠道健康到海底捞月

现代人往往生活在高压力的环境下,生活节奏加快,饮食不规律、过度摄入高脂肪、高蛋白质等非健康饮食习惯,导致肠道健康问题越来越严峻。肠道作为人体的排泄和吸收系统,它的健康与整个人体健康息息相关。

乳酸菌与水产搭配,让你的肠道健康到海底捞月  第1张

而乳酸菌和水产食品的组合,是让肠道健康达到状态的一种方法。

ega-3 不仅可以提升免疫力,还可以帮助调节肠道内炎症反应。

ega-3 的鱼类和贝类也是必不可少的食物。比如鲑鱼、虾、蟹等。

乳酸菌与水产搭配,让你的肠道健康到海底捞月  第2张

如果你是养生爱好者,你可以考虑在菜单中加入一些乳酸菌和水产食品的搭配食品。例如:一道以鲑鱼为主食材的酸奶沙拉,或是一些口感丰富的虾肉小吃等等。

总之,乳酸菌和水产食品是两种帮助我们保持肠道健康的重要饮食组成部分。

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