高血压患者喝柠檬蜂蜜水有好处吗？专家为你介绍

简介本文将介绍高血压患者饮用柠檬蜂蜜水的好处与影响。

高血压患者能否喝柠檬蜂蜜水？

可以。柠檬和蜂蜜都是的天然食品，它们有调节血糖、降血压、消耗脂肪等功效，对高血压患者来说更是有益的。但是，饮用柠檬蜂蜜水仅仅只是辅助治疗，不能完全代替药物治疗，应该遵医嘱服用降压药。

柠檬蜂蜜水也有副作用吗？

如果身体反应不良或过量饮用，还是有可能出现副作用的。柠檬中含有丰富的柠檬酸，在胃肠道中会与钙结合，形成草酸钙沉淀，对人体有一定的刺激作用，引起反酸、腹泻等不适症状。此外，如果过量饮用蜂蜜，糖分摄入过多，对身体的健康也不利。因此，每天饮用柠檬蜂蜜水的量应该控制在合理范围内。

什么时候合适饮用柠檬蜂蜜水？

可以在早上空腹饮用，或者在饭后半小时再喝一杯。但是，如果是糖尿病患者，则要注意控制摄入的蜂蜜量，否则会导致血糖不稳定。另外，柠檬蜂蜜水对口腔卫生也有益，建议用吸管喝水，以免酸性物质对牙齿造成损害。

如何制作柠檬蜂蜜水？

将半个柠檬榨汁，加适量清水和一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。如果觉得酸味较重，可以适量添加蜂蜜或加水稀释。另外，由于柠檬和蜂蜜都是易氧化的食品，所以是新鲜制作，避免存放时间过长导致营养流失。

总之，高血压患者可以适当饮用柠檬蜂蜜水，但也需要注意合理饮用，否则会对身体有害。在饮食上还是需要多多咨询医生和营养师的建议。