蜂蜜山楂水的做法及功效（美容养颜，降脂减肥）

本文主要介绍蜂蜜山楂水的制作方法以及其对美容养颜、降脂减肥的功效。

1. 蜂蜜山楂水的制作方法

材料山楂干，蜂蜜，清水

步骤

1）山楂干放入清水中浸泡1-2小时，然后捞出备用；

2）将浸泡过的山楂与清水一同放入炖盅中，加水炖盅7成满；

3）将盖子盖好放入电饭煲中，按下“煮饭”键；

4）煮饭完毕后，加入适量的蜂蜜调味即可。

2. 蜂蜜山楂水的美容养颜功效

1）山楂含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于促进皮肤的新陈代谢，抗氧化，具有美白、养颜和抗衰老的作用；

2）蜂蜜具有润肺养肤和滋润肌肤的作用，在蜂蜜山楂水中的加入，不仅能增加口感甜度，还能提高饮品的养颜效果。

3. 蜂蜜山楂水的降脂减肥功效

1）山楂中含有多种有益成分，如有机酸、维生素等，可以分解脂肪及清除血液垃圾，有助于降低体内脂肪浓度；

2）蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以提供短时间内的能量，有助于减少饮食对身体的影响，同时也具有燃烧脂肪的作用，能有效减轻体重。

总之，蜂蜜山楂水具有美容养颜、降脂减肥等多种健康功效，可适当饮用，但每次不宜过量，否则可能会引起消化不良等不适症状。