清三仁茶是一种中药茶，具有滋补身体、缓解疲劳、改善睡眠等功效。但是，泡清三仁茶也有讲究，本文将给大家介绍清三仁茶的功效与作用，以及如何正确泡茶更加健康。
1. 清三仁茶的功效
清三仁茶是由桂圆肉、百合、杏仁三种中药材制作而成，具有多种功效
1）滋补身体清三仁茶具有滋阴补肾的功效，可改善体质，抵御疾病。
2）缓解疲劳清三仁茶具有补脑安神的作用，可舒缓身心，缓解疲劳。
3）改善睡眠清三仁茶可调节神经系统，缓解压力，改善睡眠。
2. 如何泡清三仁茶更健康？
1）选用优质材料首先要选用新鲜、无杂质的材料，选择经过有机认证或无公害认证的材料。
2）洗净材料用清水将材料洗净，去除杂质。
3）浸泡时间清三仁茶的浸泡时间控制在10-15分钟，过长时间浸泡会导致茶水发苦。
4）不宜空腹饮用清三仁茶具有滋补功效，但是不宜空腹饮用，在饭后1-2小时再饮用。
5）少放糖清三仁茶味道清甜，不需要过多添加糖分，过多的糖分会影响其营养价值。
清三仁茶是一种具有滋补、缓解疲劳、改善睡眠等多种功效的中药茶，如何正确泡茶更加健康也是很重要的。控制浸泡时间、选用优质材料、少放糖等措施可以让泡出来的茶更有益处。
