蜂蜜吃多会致体重增加吗？

虽然蜂蜜被认为是一种营养丰富、天然的甜味剂，但是它仍然是一个高热量的食物。吃过多的蜂蜜会在体内转化为葡萄糖，并终被储存为脂肪。因此，如果您摄入的蜂蜜量超过您的能量消耗，就会导致体重增加。

但是与其他糖类不同，蜂蜜含有大量的抗氧化剂和有益物质，如维生素和矿物质，它们能帮助促进身体的新陈代谢和消化。并且蜂蜜还能增强免疫系统和稳定血糖水平。因此，适量食用蜂蜜是没有问题的，只要您能注意控制您消耗的能量总量，就可以避免它增加体重。

总结来说，蜂蜜不会导致体重增加，只有当您摄入的蜂蜜量超过了您消耗的能量时，才会造成体重增加。所以，在饮食中适量的食用蜂蜜，并配合锻炼，是可以帮助您保持身材和健康的。