高中生喝什么咖啡有益健康还能提神？

随着**的普及，越来越多的年轻人开始喜欢喝咖啡。但是作为高中生，选择咖啡的品种也要非常注意。究竟该如何选择咖啡呢？下面是几款适合高中生喝的咖啡，它们不仅有益健康，还能提神。

1. 浓缩咖啡

浓缩咖啡是一种被高度浓缩的咖啡，里面所含有的**非常高。虽然对于年轻人来说，喝浓缩咖啡的刺激会非常强烈，但如果能适量饮用，浓缩咖啡也确实可以帮助提神。在考试前多加一杯浓缩咖啡，可以提高警觉性和注意力，让你更加清醒。

2. 低因咖啡

低因咖啡是一种含有较少**的咖啡。对于那些容易上瘾的人群，低因咖啡是一个很好的选择。使用低因咖啡豆制作的咖啡，不仅口感醇厚，而且形态美观，符合年轻人的视觉需求。在口感方面，在加上适量的糖和奶制品，既可以增加口感，还可以提高营养价值。

3. 冰咖啡

随着天气的变热，很多人都会开始选择冰饮品。而冰咖啡是一种特别适合年轻人的冷饮。制作冰咖啡时，可以直接加入果汁或糖浆，口感更加鲜美。同时，冰咖啡还可以修复机体的温度，帮助消除疲劳和改善心情。自制冰咖啡还可以用上一些自己喜欢的调味品，独特美味，更容易受到年轻人的欢迎。

4. 拿铁咖啡

对于刚刚接触咖啡的人来说，拿铁咖啡是一个很好的选择。因为它相对来说口感更加柔和，适合慢慢品尝。在添加牛奶后，口感不仅更加顺滑，而且对胃的刺激也会得到减轻。拿铁咖啡还可以增加钙质的摄入量，对于学生来说是一个比较好的选择。不过，要注意拿铁咖啡的热量，如果过量喝，很容易导致体重增加。

总的来说，在高中生选择咖啡的时候，要考虑到营养健康和口感等方面的因素。以上几款咖啡都适合年轻人饮用，但是品尝的时候也要适量。对于那些对咖啡有过度依赖的人，尽量减少**的摄入，保持良好的生活习惯，才是正确的选择。