食疗本草中的药膳方（中医养生中常用的药膳方）

近年来，食疗已经成为了中医养生中非常受欢迎的方法之一。食物中包含着人体所需要的各种营养成分，因此通过食物调理对健康有很大的帮助。在中医养生的方法中，药膳方是一种常用的疗法。药膳方是指通过将一些具有药用功效的中药材和食物搭配起来，制成一些能够调理身体的食品。本文将会介绍一些食疗本草中常用的药膳方，了解这些药膳方可以帮助您更好地保持身体健康。

一、醪糟鸡蛋

醪糟酒是一种传统的酒类产品，醪糟中含有大量的酵母和微生物群，非常有营养价值。将鸡蛋用醪糟浸泡一段时间，可以让鸡蛋吸收到其中的营养成分，增强其营养价值和药用功效，有滋养肝肾、益气血之功效。

二、人参炖鸡

人参是一种非常符合中医体系的药材，人参具有养心、益气、生津等多种功效。将人参、鸡肉一起炖制成汤，可养胃安神、滋阴生津。

三、枸杞炖羊肉

枸杞是一种很常见的食物，它具有养肝明目、滋阴补血的功效。将枸杞和羊肉一起炖制成汤，可充分发挥它们的营养价值，有补肝肾、强身健体的功效。

四、红枣花生糯米粥

红枣是一种常见的水果，它具有养血、益气和调和中脘的功效。花生是一种很好的蛋白质来源，它可以滋补身体，增强体力。糯米是一种易消化的粮食，它可以补充人体所需的能量。将红枣、花生和糯米一起煮成粥，可充分吸收它们的营养成分，有养血、润肤、益气的功效。

总结一下，中医养生中经常使用药膳方来调理身体健康，这些食物配方经过了几百年的发展和验证，具有很高的药用价值和健康效果。本文介绍了一些常见的药膳方，希望可以为您增加一些养生常识和健康知识。