荞麦蜂蜜功效（详细介绍荞麦蜂蜜的保健作用）

本文主要介绍荞麦蜂蜜的保健作用，包括荞麦蜂蜜的功效、使用方法、注意事项等问题。

1、荞麦蜂蜜有哪些保健功效？

荞麦蜂蜜是一种营养价值高、药用价值大的蜜品，有以下保健功效

（1）降血脂、降胆固醇荞麦蜂蜜中的芦丁和槲皮素能够起到降低血脂、降低胆固醇的作用，对于预防和治疗高血脂、高胆固醇等心血管疾病有一定的辅助作用。

（2）保肝护肝荞麦蜂蜜中的芦丁、槲皮素和维生素B群等成分能够减轻肝脏的负担，保护肝细胞，预防和辅助治疗肝炎、肝硬化等疾病。

（3）润肠通便荞麦蜂蜜的富含果糖和葡萄糖等成分能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。

（4）抗氧化、抗炎荞麦蜂蜜中的黄酮类化合物和多酚等成分具有一定的抗氧化、抗炎作用，能够防止自由基对细胞的损伤，预防和治疗炎症等疾病。

2、如何使用荞麦蜂蜜？

（1）食用方法荞麦蜂蜜可以直接食用或者加入麦片、牛奶等食品中食用，每日3-4次，每次10-15克即可。

（2）外敷方法将荞麦蜂蜜涂抹在受伤部位，能够促进创面愈合，具有一定的消炎、杀菌作用。

3、使用荞麦蜂蜜需要注意什么？

（1）过敏者慎用荞麦蜂蜜属于蜜品中的“花蜜型”，某些人可能对其过敏，慎用。

（2）贮存方法荞麦蜂蜜应该放置在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温。

（3）避免过量荞麦蜂蜜富含葡萄糖、果糖等成分，每日食用量不应超过30克。

荞麦蜂蜜具有多种保健功效，可以通过食用或外敷的方式使用，但应该注意避免过量、过敏等问题。在使用荞麦蜂蜜前，先了解自己的体质和病史，避免产生明显反应。