核桃药膳脑力提升，让你成为职场高手

ega-3脂肪酸、谷氨酸等成分能够有效地促进脑细胞的活动和再生，提高记忆力和注意力。下面，我们就来了解一些核桃药膳的做法，让你在职场中成为高手。

1. 核桃蜜饯

将新鲜核桃仁煮熟，加入适量的蜂蜜调味，制成核桃蜜饯。这种药膳富含钙、磷、锌等多种矿物质，能有效地增强记忆力和学习力，同时还具有润肠通便的作用。

2. 核桃粥

将核桃仁磨成粉末，加入一些糯米、薏米等熬成粥，即可制成核桃粥。这种药膳能够有效的改善记忆力和思维能力，并且能够缓解工作压力，让你在职场中更加从容自信。

3. 核桃豆浆

将新鲜的核桃仁捣碎，加入适量的豆浆中，搅拌均匀制成核桃豆浆。这种药膳不但能够提高脑力，同时还能够有效的补充营养，增加体力。

4. 核桃芝麻糊

将核桃、黑芝麻等坚果类食材用水泡发后，炒熟磨成粉末，加入适量的蜂蜜调味即可制成核桃芝麻糊。这种药膳能够补肾益气、润肠通便，并且有效提高脑力和记忆力。

总之，核桃药膳不仅有助于提高脑力和记忆力，同时能够提高免疫力、增加体力。在职场中，保持健康饮食，让你更有信心、更加从容应对各种挑战，成为职场高手。