蜂蜜的正确饮用方式（喝多了就成了糖水，少了又没有功效）

蜂蜜是一种非常的天然食品，它富含维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，并且具有天然的抗菌、美容、滋润等功效。但是，如果不正确的使用蜂蜜，就可能会丧失其营养价值，甚会对身体健康造成一定的负面影响。

那么，蜂蜜的正确饮用方式应该是什么呢？下面是一些值得注意的要点。

点适量饮用

蜂蜜作为一种天然的糖分来源，它确实具有糖分的功效，但是过量饮用蜂蜜就会导致摄取过多的糖分，从而增加各种代谢疾病的风险。因此，适量饮用蜂蜜就是非常必要的，对于一般人来说，饮用蜂蜜10g左右是比较合适的。

第二点蜂蜜与温水混合饮用

蜂蜜并不能与热水或者开水直接混合饮用，否则会破坏其中的营养成分。因此，蜂蜜需要与温水混合饮用，这样既能保证蜂蜜的营养成分得以保存，又能够更好地发挥其保健功效。

第三点空腹饮用

蜂蜜是在空腹时饮用，这样可以更好地促进人体的代谢和消化，促进身体吸收其中的营养成分。如果在饭后饮用蜂蜜，就可能会影响身体的消化吸收能力，从而使蜂蜜的营养成分浪费。

第四点分次饮用

蜂蜜是分次饮用，可以将一定量的蜂蜜分别饮用于的不同时间，可以更好地促进身体的代谢和消化过程，还可以更好地发挥其美容保健功效。

总之，蜂蜜是一种非常优质的天然食品，但是正确的饮用方式非常重要。适量饮用、与温水混合饮用、空腹饮用以及分次饮用是非常值得注意的要点，如果能够正确地使用蜂蜜，一定可以为身体健康带来很大的帮助。