酸奶木瓜怎么做（教你制作营养美味的酸奶木瓜）

本文主要介绍如何制作营养美味的酸奶木瓜，让大家可以轻松在家中享用到美味健康的酸奶木瓜。

1. 酸奶的制作

将500克鲜牛奶倒入锅中，用小火加热70℃，保持5分钟，然后用冷水冷却室温。在酸奶中加入3勺酸奶发酵剂，搅拌均匀后装入罐子，放入保温箱保温8小时即可。

2. 木瓜的准备

将新鲜的木瓜削皮去籽，切成小块，放入搅拌机中打成泥状。

3. 酸奶木瓜的制作

将3勺酸奶倒入碗中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。将适量的木瓜泥加入碗中，与酸奶混合搅拌均匀，放入冰箱冰镇即可食用。

4. 酸奶木瓜的营养价值

酸奶不仅含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，还可以增强肠道蠕动、促进消化、增强免疫力。而木瓜则富含丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力、促进消化、防止便秘等。二者搭配在一起制成的酸奶木瓜更是富含营养，又美味可口。

制作酸奶木瓜简单易行，营养价值高，大家可以在家中轻松制作，享受健康美味的味蕾盛宴。