教你如何做低卡甜品（让你吃出健康和美丽的味道）

随着时代的发展，人们越来越注重健康的饮食习惯和生活方式。为了满足大众的需求，越来越多的人开始尝试低卡食品，而甜品也不例外。本文将为大家介绍几种简单易学，低卡的甜品做法，让你在保持身材的同时，吃出健康和美丽的味道。

1. 低卡奶酪

低脂奶酪 200g

蜂蜜 1汤匙

柠檬汁 1/2汤匙

1. 将低脂奶酪放入碗中，加入蜂蜜和柠檬汁拌匀。

2. 放入冰箱冷藏2小时，用切片的水果装饰即可。

2. 低卡水果冰激凌

香蕉 2根

草莓 200g

蜂蜜 1汤匙l

1. 将香蕉、草莓、蜂蜜和低脂奶一并放入搅拌机中，打成细腻的果泥。

2. 将果泥倒入冰箱，先冷冻2小时再取出用勺子搅拌均匀，放回冰箱冷冻凝固即可。

3. 低卡酸奶冰淇淋

酸奶 **g

蜂蜜 2汤匙

柠檬皮屑 少许

草莓 50g

1. 将酸奶、蜂蜜和柠檬皮屑混合均匀。

2. 将草莓洗净切成碎末，倒入酸奶中。

3. 将酸奶倒入冰箱，先冷冻1小时再取出用勺子搅拌均匀，放回冰箱冷冻凝固即可。

通过以上几种低卡甜品的做法，我们可以发现，几乎所有甜品都可以使用低脂或者低糖的食材来代替传统的高热量、高脂肪、高糖分的食材，制作成低卡食品。这些低卡的甜品不仅可以满足我们的味蕾，还能为我们的身体健康做出贡献。