孩子吃酸奶的最佳年龄阶段（营养师告诉你正确的食用方式）

酸奶作为一种营养丰富的食品，倍受家长们的喜欢。然而，孩子吃酸奶的年龄阶段是什么？食用方式应该怎么正确？本文将详细解答这些问题。

1孩子吃酸奶的年龄阶段是什么？

营养师回1岁以上。

1岁以上婴幼儿的消化系统已经逐渐发育完善，可以适当加入酸奶等乳制品。在婴幼儿早期阶段，乳糖分解酶水平较低，因此食用牛奶可能会引起腹泻等不适。但是酸奶中的活性乳酸菌可以帮助婴幼儿消化吸收，改善肠道环境，对预防婴幼儿腹泻有一定作用。

2孩子应该怎样食用酸奶？

营养师回适量。

孩子食用酸奶量应该适量，推荐每天不超过100毫升。如果孩子年龄较大，可以逐渐增加到200毫升。此外，孩子在食用酸奶时应当注意以下几点

1）注意酸奶保质期，过期的酸奶容易导致食品中毒。

2）不同品牌的酸奶糖分、脂肪等成分也不同，建议仔细查看包装上的营养成分表。

3）孩子在食用时可以加入适量的水果、麦片等搅拌均匀，以增加口感。

总之，孩子食用酸奶应该适量、科学，并且要注意保质期及营养成分。