如何自制果蔬脆酸奶？（又营养又美味，健康吃货必备）

酸奶已经成为了现代健康饮食的一种重要组成部分，而果蔬脆酸奶更是在健康饮食的道路上迈出了重要的一步，为你提供了更加丰富的营养和美味。本文将向您介绍如何自制果蔬脆酸奶，让您在家就能够享受健康美味。

步骤 1准备食材

制作果蔬脆酸奶需要准备一些新鲜食材，包括水果，奶酸菌和一些坚果。您可以根据个人口味选择不同的食材，但是不要忘记主要的成分应该是蔬菜和水果。选择芹菜、莲藕、香蕉、草莓等各种水果和蔬菜来作为制作酸奶的主要食材。

步骤 2切碎食材

当准备好所需各种果蔬后，您需要将这些食材切碎并准备好放入酸奶中。您可以选择手动切碎或使用食物加工机来加速这个过程。

步骤 3混合水果和酸奶

接下来，您需要将切碎的水果和蔬菜混合到酸奶中，并轻轻搅拌以均匀混合。您要确保每种食材都能够充分融合，让每一口都充满了丰富的口感。

步骤 4放入容器并静置

当混合好酸奶和水果后，您需要将其放入一个密闭的容器中。这个容器可以是玻璃瓶或是塑料容器，但是要确保它能够密封且不透光，以保证酸奶能够在温暖的环境下快速发酵。然后将其放入冰箱静置一晚上，让其在低温的环境中逐渐发酵。

步骤 5加入脆性坚果

，您可以在果蔬脆酸奶中添加一些坚果作为点缀来增加口感的脂肪含量。就可以享受了！

健康生活的首要条件是健康饮食。自制果蔬脆酸奶是一种快速，容易和健康的选择。您可以根据自己的口味和喜好来探索各种不同的食材，并享受丰富的营养价值和美味口感。初次制作可能会比较费力，但是一旦熟悉了这个过程，您就可以轻松地享受到您所做的美味果蔬脆酸奶了。