好喝又便宜的酸奶挑选到完美品，让你健康又省钱

本文主要介绍如何挑选到好喝又便宜的酸奶，让你既健康又省钱。

1. 如何看包装？

首先，我们需要了解酸奶包装上的标注。一般来说，酸奶上应该标明成分和营养含量，包括蛋白质、脂肪和糖的含量等。同时，注意酸奶是否添加了其他口味，比如水果、蜂蜜等。推荐选择添加水果粒的酸奶，因为这意味着它不含任何人造香精和甜味剂。

2. 看保质期

保质期也是选择酸奶的一个重要指标。因为酸奶是通过添加乳酸菌的方式制作而来的，所以其寿命比普通牛奶更长。建议选择保质期在10天内的酸奶，因为保质期过长会影响酸奶的口感。

3. 看价格

酸奶的价格可以参考其他同类产品的价格，但需根据个人的口味和预算来选择。一般来说，品质优良、口感好的高端产品比较贵，但是中低档的酸奶产品也有不错的品质和口感，价格更实惠，可以根据自己的情况来选择。

4. 看糖含量

酸奶含有糖分会影响其营养价值，因此在选择时选用低糖或无糖的酸奶。建议每100克酸奶的糖分含量不要超过5克。

5. 看乳酸菌含量

酸奶中含有有益菌群，如乳酸菌等，它们具有益生作用，有利于人体消化吸收。因此，在选择酸奶时，建议选择乳酸菌含量高的产品，比如选择益生菌添加量较高、乳酸菌菌株选择丰富的产品。

总之，选择适合自己口味和预算的优质酸奶，可以为我们带来更为健康的生活方式，而且价格也不会过高。