吃什么甜食不会发胖推荐这些低热量的甜品

吃什么甜食不会发胖？这是许多甜食爱好者的心声。其实，我们可以选择一些低热量的甜品，享受美味的同时也不会担心发胖。

以下是一些推荐的低热量甜品

1. 水果沙拉

水果沙拉是一个简单而美味的选择。不仅味道鲜美，而且富含维生素和矿物质。将新鲜的水果切碎后混合在一起，可添加一些酸奶或蜂蜜增添口感。这是一个健康而低热量的甜点选择。

2. 希腊酸奶

希腊酸奶是一款健康又低热量的甜点。它含有高质量的蛋白质和钙。你可以添加一些水果和坚果，让它更香甜可口。

3. 黑巧克力

黑巧克力虽然含有糖分，但热量相对低。它还含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心脏健康。吃一小块黑巧克力可以满足你的甜食渴望，而不会添加太多的卡路里。

4. 意式冰咖啡

在炎热的夏天，喝一杯意式冰咖啡是一种清爽的享受。它的热量比传统的热咖啡低，可以选择无糖或低糖版本，这样你就可以享受到甜美的味道，不用担心摄入过多的热量。

5. 煮水果

煮水果是一种简单而美味的选择，可以让你摄入更多的纤维素和维生素。将水果放在锅中加水和糖替代低脂鲜奶油，煮熟后加入香草提取物和一点柠檬汁，让它变得更加美味。这是另一个低热量的甜点选择。

所以，你不必放弃所有的甜食，只需要选择 low-fat 低卡路里的甜点，就可以享受到美味的同时，不用担心增重。