冬季养生甜品，让你轻松驱散寒冷（做法大公开）

【】寒冬时节，保暖养生是首要任务。除了着厚衣裳和多喝热汤，趁着冬天的时间，制作一些美味而又温暖的甜品，既可以满足味蕾，还可以温暖身体。下面就为大家介绍几种简单易做、养生美味的冬季甜品。

1. 山楂野枣粥

将山楂片、野枣、米等材料加入水中慢火煮熟，煮到米烂粥稠即可。此粥适合冬日早餐或晚餐时食用。山楂和野枣都有健脾暖胃、助消化的作用，而粥类的温暖更是令人心悦。

2. 红豆汤

将红豆洗净，加水和冰糖慢慢煮开，用小火继续煮20分钟左右。红豆含有丰富的营养，可以对心脏起到保护作用。这道甜品不仅香甜可口，还能补血益气。

3. 核桃黑米粥

黑米和核桃是开胃、提神的食材，将二者一起煮成粥用来享受丰富的冬季能量吧。以砂锅炖煮，煮到米软烂，核桃香气四溢即可。

4. 炖蛋奶黄

将牛奶、白糖、蛋黄放入锅中煮，不断搅拌直到变稠，加入栗子等材料一起煮绵滑即可。牛奶和蛋黄都是丰富的营养，能够有效保护肝脏和调整身体机能。

5. 红枣枸杞小米粥

加入红枣、枸杞和粥米，加水煮粥熟稠即可。这款粥的口感非常细腻顺滑，适合长时间工作或阴冷天气的人们食用。红枣含有丰富的维生素C和糖分，能够大大增强身体免疫力。

【总结】以上五款养生甜品，不仅美味可口，而且食材健康，补充了人体在冬季所需的营养。大家可以选择自己喜欢的食材尝试做出属于自己的冬季甜品，让寒冷的冬天也变得温暖和舒适。