秋季应季水果蔬菜大集合

随着秋季的到来，大量的水果和蔬菜进入市场，丰富人们的餐桌。以下为。

秋季是苹果成熟的季节，这是苹果的季节。苹果有助于消化和预防胃溃疡等疾病。此外，苹果富含维生素C，有助于保护细胞免受氧化损伤。

柿子是秋季应季的水果，也是养生保健的佳品。柿子中含有丰富的维生素、C、E和多种微量元素，有助于保护眼睛和预防癌症等疾病。

南瓜是秋季非常常见的一种蔬菜，是很多家庭的必备菜之一。南瓜中含有丰富的叶酸、维生素C、维生素E等营养成分，对增强免疫力、预防动脉粥样硬化、预防心血管疾病等方面都具有良好的作用。

红薯是秋季应季的蔬菜之一。红薯中含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪及维生素、矿物质等。它有助于降低胆固醇、预防癌症、保护肝脏等。

萝卜是秋季非常常见的蔬菜之一。萝卜味道较为清爽，营养价值也较高。萝卜中含有丰富的维生素C、纤维素、钙、铁等营养成分，对维护人体健康非常有益。

以上5种水果蔬菜均为秋季应季的产品，它们都含有丰富的营养成分，并且对身体有很好的保健作用。在日常生活中，我们应该多吃这些水果蔬菜，保持身体健康。