清淡一些的菜有哪些好推荐？

当你感到身体疲惫、肠胃不适，或是想要减肥、保持健康的时候，清淡饮食就成了很好的选择。本文就向你推荐几个清淡美食，让你在享受美食的同时更加健康。

素炒四季豆

四季豆是非常常见的一种蔬菜，在夏季时可得到的品质。将其切成小段之后，用葱姜蒜爆香，炒入四季豆，加入盐、鸡精等调味料，撒上少许芝麻，便可做出清淡美味的素炒四季豆了。

银耳冰糖炖冰糖

银耳是一种富含胶质的食物，可以润肺止咳、滋润肌肤。使用银耳、冰糖和红枣、枸杞等搭配，炖制出甜美清淡的银耳冰糖炖品，既健康又美味。

凉拌海带丝

海带中富含碘质、膳食纤维及维生素等营养成分，有助于降低胆固醇、减肥等功效。将海带切成丝，加入小葱、姜末、酱油、醋等调料中拌匀，既营养又美味的凉拌海带丝就制作完成。

清炒葱花蛋

鸡蛋是一种营养价值极高的食品，尤其有益于儿童的智力发展。清炒葱花蛋则是鸡蛋的一道家常美食，将鸡蛋打散，加入葱花、盐等调味料，翻炒均匀即可。

减少油盐调料的使用，选择清淡的食材和调味方式，既能保持身体健康，又能满足味蕾的享受；希望上述介绍的这几道清淡美食能够让你感受到健康的同时，也能品尝到美味。