喝咖啡牛奶如何选购（避免刺激消化道，这些需注意）

1.选购咖啡豆时要看包装

购买咖啡豆时，要仔细看豆子的包装上是否有生产日期、产地和豆子的品种。如果生产日期太久远，豆子的口感和香味就会大打折扣，还可能存在质量问题。

2.咖啡豆烘焙程度影响口感

烘焙程度是影响咖啡口感的重要因素。通常有浅烘焙、中烘焙和深烘焙三种类型。不同的烘焙程度会引起不同的味道和口感，可以根据自己的口味选择不同程度的烘焙。

3.牛奶选择要注意乳脂含量

选择牛奶时，要看乳脂含量。乳脂含量越高的牛奶口感越浓郁，但也更容易引起消化不良。建议选择脱脂或低脂牛奶，既有营养又不会造成很大负担。

4.牛奶选择还需留意添加物

部分牛奶会添加糖分和防腐剂等添加物，这些对人体健康不太好。所以，在选择牛奶时要留意成分表，选购不添加任何人工添加物的牛奶。

5.饮用前加热

在选择咖啡和牛奶后，很多人会直接混合饮用。其实将牛奶加热温暖，再将咖啡加入其中一起饮用，这样不仅更加卫生，还能更好地将咖啡与牛奶的味道混合在一起。

总之，选购咖啡和牛奶还是要注意质量和健康问题。合理选择，才会让喝咖啡和牛奶成为一种健康的生活方式。