恩吉素食是一种极其清淡的饮食方式,奉承了“自然、健康、平衡”的饮食哲学。在恩吉素食中,所选用的食物都是天然的、非加工的,这样的食物不但有助于保护我们的健康,而且对环境友好。本文将介绍恩吉素食的饮食哲学和其营养益处。
1. 饮食哲学
在恩吉素食中,像种子、堆肥、肥料等等使用的都是天然的。恩吉素食鼓励食用有机蔬菜,选用传统种植方式。他们所挑选的食品都是真正的、当地的,是合乎健康标准的。
在恩吉素食中,食物占据了饮食的大部分。他们选择了天然、鲜活的食物,而不是人工加工过的食品。人们食用这些食品,有助于消化系统和呼吸系统健康。
2. 营养益处
恩吉素食是一种极其健康的饮食方式。选用的食品都是天然、非加工的,在这种饮食方式下,人们可以感到身体上的变化。恩吉素食可以减少肥胖、降低胆固醇、增强抵抗力。
此外,恩吉素食家族中包括大约30种蛋白质,超过50%的碳水化合物,还有超过10%的脂肪。因为这些食物都是蔬菜精制而成的,因此它们含有丰富的营养素。这些营养素包括维生素、矿物质和抗氧化剂。
综上所述,恩吉素食是一种传统的饮食方式。这种饮食方式具有天然、健康、平衡等多种优点。我们应该崇尚恩吉素食,将其作为长期健康的饮食方式。