国外食用油（追踪国外流行健康食用油）

作为现代人，咱们对食物的关注已经不限于口感和美味程度，而是更加强调食品的营养价值和健康程度。食用油作为全球上千万家庭的厨房必备品，其种类非常繁多并且不断发展。今天就让我们来从全球角度探究一下，哪些国外食用油值得信赖！

橄榄油源自地中海，在千百年的食用历史中代表了国外食用油的一大代表。橄榄油在营养上有诸多优点，比如富含单不饱和脂肪酸，能够降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而对心脏健康十分有益。此外，橄榄油中还含有多酚等天然成分，这些成分也有助于保护心脏和降低癌症发病风险。

亚麻籽油源自北欧，是一种非常健康的国外食用油。和橄榄油一样，亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，因此能够促进心脏健康。此外，亚麻籽油中含有大量亚麻酸，是人体不能合成却又需要摄入的必需脂肪酸，因此亚麻籽油是非常重要的健康油。

葵花籽油是法国等的传统油品，被誉为有“脑人油”之称。葵花籽油中富含维生素E、卵磷脂等有助于维持神经系统和身体健康的营养成分，加上丰富的亚麻酸和谷维素C，可以起到润滑肠胃、排除毒素、降低减肥所需的体内脂肪含量的作用。

杏仁油源自美国等西方，是针对皮肤健康特别有用的食用油。它富含不饱和脂肪酸，具有降低血脂、促进血液循环、延缓衰老的功效。杏仁油还可以用来润滑肠道，促进腹部健康，非常适合情绪与皮肤容易失衡、容易敏感的人士。

以上便是我们为大家提供的一些国外食用油的介绍。值得一提的是，任何油品都是高热量的，所以不能任意摄入。我们建议在食用油时应当量力而行，注意搭配并且不能过多。，我们希望这篇能够为大家提供实用的参考。