乘火车旅行前必读，必备的食用油携带指南

在火车旅行时，携带一瓶食用油是很有必要的。但是，不同类型的食用油要在数量和使用上有所差别。下面是必备的食用油携带指南。

1. 植物油

植物油是经常使用的一种油，比如葵花籽油和大豆油。这种油不但营养丰富，而且养分易于吸收，使用量也相对较多。应该携带一升左右的植物油。

2. 橄榄油

橄榄油是一种非常健康的油，含有丰富的单不饱和脂肪酸和多酚类物质，适合煎炸、沙拉等用途。通常使用量较少，需要携带500毫升左右的橄榄油。

3. 花生油

花生油是一种口感较好的油，适合做熏制、酱料和腌制等菜肴。因为使用量相对不多，一般携带一瓶**毫升的花生油即可。

4. 芝麻油

芝麻油是一种适合烹饪的保健油，可以增加菜肴的香味和口感。但是由于使用量不是特别大，建议携带200毫升左右的芝麻油。

总之，在出门旅行时，携带足够的食用油很重要，可以为旅途中的饮食增色不少。但是，不同类型的油使用量会有差别，需要根据自己的需求和习惯选择携带。