咖啡饭后喝有哪些不良影响？

本文将介绍饭后喝咖啡的不良影响，以及可能对身体健康造成的危害。

1. 会影响消化

餐后喝咖啡可能会对消化系统造成负面影响，因为咖啡中的**和酸性物质可能会阻碍胃部消化某些物质的能力，导致消化问题，比如胃酸逆流等。

2. 会引起负面情绪

饭后喝咖啡会引起负面情绪，因为饮用咖啡含**可以刺激中枢神经系统，并导致紧张、焦虑等不良情绪的出现。

3. 改变血糖水平

饭后喝咖啡可能会影响血糖水平，因为**的影响会使身体释放肝糖，消耗身体的胰岛素，可能会引起低血糖、胰岛素反应等。

4. 可能诱发睡眠问题

睡眠是人体必不可少的一种生理需求，如果晚饭后喝咖啡可能会干扰新陈代谢末期的体内时钟，导致身体不能在规定的时间进入休息状态，使得睡眠不深、易醒、失眠等问题的发生。

综上，饭后喝咖啡的不良影响可能就在这四个方面。因此，为了保持个人的健康，不建议饭后喝咖啡。如果总是觉得吃饭后口渴的话，还是选择白开水或红茶的饮品更好。