高血压病患者必看，食疗药膳有效控制血压（附配方）

1. 什么是高血压病？

高血压是一种常见的疾病，主要表现为血压升高，长期的高血压会对人体造成很大的伤害。

2. 高血压病患者的饮食禁忌

高血压病患者要远离一些高盐、高脂、高糖的食物，例如腌制品、油炸食品、快餐、甜品等。

3. 高血压病患者的食疗药膳

高血压病患者可以选择一些食材来进行药膳疗法，例如苦瓜、南瓜、山药、茄子等，这些食材有助于降低血压。

4. 茄子红烧肉

茄子中含有一种物质，可以促进体内盐分的排出，所以茄子红烧肉是一道适合高血压病人食用的菜肴。配方茄子、瘦肉、葱姜蒜、料酒、盐、酱油、糖、水淀粉。

5. 红薯花生汤

红薯中的营养成分有助于扩张血管，降低血压，加入花生的汤又能壮阳补肾，非常适合高血压病患者食用。配方红薯、花生、枸杞子、红枣、冰糖。

6. 红糖姜茶

红糖姜茶不仅可以祛寒暖胃，还可以补血补气，同时能够有助于降低血压。配方姜、红糖、水。

7. 炒鸡蛋蘑菇

鸡蛋和蘑菇都是富含蛋白质和营养的食材，同时也具有降低血压的功效。这道简单的家常菜适合高血压病患者食用。配方鸡蛋、蘑菇、盐、胡椒粉、油。

8. 总结

高血压病是一种常见疾病，但是通过食疗药膳的方式，是可以有效控制血压的。我们应该远离一些高盐、高脂、高糖的食物，选择一些血压降低的食材进行食疗药膳，有助于提高我们的身体健康。