气血虚弱是一种常见的身体状况，如果不加以调理，可能会影响身体健康。而通过饮食补充，可以增强身体的气血，提高身体的免疫力。以下是一些调补气血的药膳，供大家参考。
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1.枸杞红枣汤
材料枸杞30克，大枣20克，红糖适量。
做法将枸杞、大枣加水煮沸后，转小火再煮约20分钟，加入适量的红糖即可食用。
功效枸杞红枣汤具有补益气血、养颜美容、安神助眠的功效。对于因失眠、神经衰弱引起的气血虚弱有很好的辅助作用。
2.麻油红糖芝麻饭
材料大米300克，黑芝麻100克，麻油适量，红糖适量。
做法将大米淘洗干净后倒入煮锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮约1520分钟，然后将黑芝麻炒香磨成泥状，加入适量的麻油、红糖搅拌均匀，倒入煮好的米饭中即可。
功效麻油红糖芝麻饭具有补益肝肾、润滑肠道的功效。对于气血虚弱和便秘症状有很好的调理效果。
3.龟苓膏
材料龟板200克，枸杞30克，糖适量。
做法将龟板提取煮沸后，加入适量的枸杞和糖搅拌均匀，水煮糖溶解即可食用。
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功效龟苓膏具有清热解毒、滋润肌肤、调补气血的功效。长期饮用对于身体虚弱、免疫力低下有良好的辅助作用。
4.当归鸡汤
材料当归50克，鸡肉适量，枸杞适量，盐适量。
做法将鸡肉洗净擦干，和当归、枸杞一起放入煮锅中加水煮沸，转小火煮鸡熟后加盐即可食用。
功效当归鸡汤具有补血驻颜、养肝益肾的功效。长期饮用有助于调补气血，改善肤色，提高免疫力。
5.红枣炖蛋
材料红枣10克，鸭蛋2个，生姜适量。
做法将红枣洗净，姜切片备用，鸭蛋打散倒入碗中，加入适量的红枣和姜片，用保鲜膜覆盖后蒸1015分钟即可。
功效红枣炖蛋具有滋养身体、调理气血的功效。适合于身体虚弱、免疫力低下的人食用，长期饮用有助于提高身体抵抗力。
这些药膳不仅味道美味，而且能很好地调理身体，帮助身体更加健康。但是需要注意，在饮食时应注意药物炙烤、清洗等步骤，确保达到的调解作用。
