营养神经必备，10款药膳帮你焕发健康光彩

营养神经对于健康非常重要。而药膳可以帮助我们焕发出健康光彩，下面列举了10款药膳，让你的身体更健康！

数字序号段落

1.红枣银耳羹

红枣银耳羹是一道非常经典的药膳，含有丰富的营养素和胶质，可以滋养肺、解燥，对于身体非常有益。

2.枸杞炖鸡

枸杞炖鸡可以提高免疫力，滋补肝肾，同时能够有效地改善贫血等问题。

3.当归炖牛肉

当归炖牛肉可以滋阴养血、调理经脉、缓解疲劳，对于脾胃虚弱、肠胃不适等问题也有很好的效果。

4.薏米粥

薏米粥可以消除水肿，具有美容美肤的功效。同时它还有助于保护我们的心脏和肾脏，使身体更健康。

5.银耳百合汤

银耳百合汤可以滋润皮肤，对于中老年人的皮肤衰老问题有很好的改善作用。同时还可以增强免疫力，预防感冒。

6.茯苓炖猪骨

茯苓炖猪骨可以帮助我们改善肠胃问题，滋养气血，还有镇静作用，有助于改善睡眠质量。

7.蜂蜜姜茶

蜂蜜姜茶可以增强身体免疫力，同时还可以祛寒，缓解咳嗽等症状。喝一杯热蜂蜜姜茶，瞬间感觉身体暖和起来。

8.麦门冬炖瘦肉

麦门冬炖瘦肉可以滋润肺液，缓解咳嗽、气喘等问题。同时还有助于改善睡眠质量，调整心情。

9.乌鸡汤

乌鸡汤能够增强身体免疫力，降低血脂，预防动脉硬化等问题。同时还可以抗衰老，令身体更健康。

10.红枣枸杞汤

红枣枸杞汤富含维生素C和维生素E等营养物质，可以改善面色暗黄、皮肤干燥等问题。同时还有助于调节内分泌，提高免疫力。