痛风患者必备药膳食疗大全（教你如何通过饮食缓解疼痛）

1. 黄瓜薄荷汤

材料黄瓜1根，薄荷5克，盐适量。

制作方法将黄瓜切成小块，加水煮开后煮5分钟，加入薄荷和盐，再煮1分钟即可食用。

功效黄瓜具有清热解毒的作用，薄荷可以消炎解毒，这款汤能够清热解毒、消炎止痛。

2. 菊花瘦肉汤

材料菊花5克，瘦肉1两，红枣4个，枸杞适量，盐适量。

制作方法将瘦肉洗净切块，红枣去核，枸杞洗净。将瘦肉放入沸水中焯水去血水，然后加入清水、菊花、红枣、枸杞煮沸，再用小火煮1小时，加盐调味即可。

功效菊花性凉，具有清热解毒的作用，对于关节酸痛、呼吸系统疾病等有很好的缓解作用。

3. 莲子山药粥

材料莲子50克，山药150克，冰糖适量。

制作方法将莲子洗净，山药去皮切成丁。将莲子放入锅中加水煮沸，改小火继续煮20分钟；加入山药和冰糖煮沸，再用小火煮20分钟即可。

功效莲子能够清除体内异物和毒素，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素等营养成分；山药则能够补脾益肾、养阴滋润，对于关节疼痛有很好的缓解作用。

以上三款药膳食疗都具有缓解痛风疼痛的作用，但并不是所有人都适用。如果您有痛风疾病，建议在医生的指导下选择适合自己的药膳食疗。同时，要注意控制摄入嘌呤含量高的食物，如海鲜、猪肝、猪肾、鸟肉、动物脏腑、豆制品等。保持一个健康的生活方式，对于缓解疼痛也是非常有帮助的。