治疗阳虚药膳有哪些（中医阳虚体质饮食调养方法）

一、什么是阳虚体质？

在中医中，阳虚体质是指人体阳气不足，寒凉侵袭，外界刺激不易抵御，易患感冒等疾病。患有阳虚体质的人一般容易手脚冰凉、体质瘦弱、怕冷、面色苍白等症状。

二、阳虚体质调理的方案

阳虚体质的调理，需要从饮食入手。中医认为食物有温性、寒性之分，因此通过调配食物的性质来为身体补充阳气。以下是一些常用的治疗阳虚药膳

1. 韭黄猪肝汤

将100克韭黄、100克猪肝、适量的姜片和盐，加入适量的水，煮熟即可。此汤补肝益肾，适合阳虚体质的人群。

2. 养生黑枸杞粥

将黑米、黑芝麻、黑枸杞、山药等食材加入适量的水，煮粥即可。这些食材能够补充身体所需的营养元素，并具有温热的特性。此粥不但能够调理阳虚体质，还具有美肤养颜的效果。

3. 营养鸡汤

将鸡肉、山药、红枣、姜片等食材加入适量的水，煮成鸡汤。此汤具有扶正固本的功效，可为身体补充所需的能量和营养，是阳虚体质调理的良方。

4. 温补蛋花汤

将蛋液、姜片和盐加入适量的水中煮开，加入一些细切的瘦肉、木耳和香菇，再煮5-10分钟即可。此汤具有温热的特性，可为身体提供所需的能量和营养。

总之，阳虚体质的调理需要长期坚持，同时也需要注意饮食的均衡和营养的摄入，才能有效地改善身体健康状况。建议阳虚体质的人群在平时的饮食中多食用一些温性食物，并保持良好的生活习惯。