咖啡健康吗（揭开咖啡对健康的影响）

咖啡是许多人生活中必不可少的饮品，据统计全球每天会消耗数十亿杯咖啡。但是，对于咖啡的健康影响，人们一直存在争议。无论是正面还是反面的结论都各有依据，那么咖啡对健康到底有没有好处呢？

首先，咖啡在适量的情况下其实对身体是有好处的。其中主要的好处就是提神醒脑。**可以刺激中枢神经系统，让人们保持清醒的状态，提高工作和学习效率。另外，研究发现，每天饮用适量的咖啡还可以降低患心脏病的风险，有利于改善胃肠功能，预防糖尿病，促进代谢，防止肝癌甚预防帕金森病等。

但是过量饮用咖啡也会带来负面影响。**是一种刺激性较强的化学物质，食用过量会导致身体疲劳、心慌、失眠等症状。而过量**会提高心脏病和高血压的风险，可能会增加流产的几率。长期大量饮用咖啡还容易患上骨质疏松、胃病等疾病。

综上所述，咖啡对健康并不是非黑即白的，而是存在较多的灰色地带。如果合理饮用咖啡，可以发挥多种功效，比如提神醒脑、调节身体代谢等。但是过量饮用咖啡，就会给身体带来许多不利的影响。所以，我们需要注意咖啡的饮用量，避免过量使用，才能真正享受到咖啡带来的美好。